Questo quanto emerge da uno studio dell'University of California San Diego, secondo cui le donne anziane che fanno almeno quattro ore di movimento al giorno, a differenza di coloro che ne fanno meno di due, hanno un rischio inferiore del 43% di sviluppare malattie cardiovascolari e coronariche, e sono meno propense a un rischio ictus del 30%.
“Lo studio dimostra che tutti i movimenti contano ai fini della prevenzione delle malattie” spiega Steve Nguyen, tra i principali autori della ricerca. “Dedicare più tempo ai movimenti della vita quotidiana, che includono un'ampia gamma di attività che tutti svolgiamo in piedi, ha comportato un minor rischio di malattie cardiovascolari”.
“Gran parte del movimento intrapreso dagli anziani è associato alle attività di vita quotidiana, ma queste non vengono considerate attività fisica. Comprenderne i vantaggi e aggiungerlo alle linee guida sull'attività fisica potrebbe incoraggiare gli anziani a muoversi maggiormente” aggiunge Andrea LaCroix.
Anch’egli autore dello studio.